30 maart 2018
Benodigdheden voor 2 porties: 400 gram pompoen (in blokjes 1,5-1,5 cm) 1 el olijfolie kruiden naar keuze (peper, knoflook, chili, zout Bereiding: Verwarm de oven voor op 200 °C.Schil de pompoen en verwijder de draden en pitten. Snijd de pompoen…
Lees meer
15 februari 2018
Benodigdheden voor 2 personen: 1,5 el olijfolie 1 teentje knoflook 1 kleine ui 130 gram volkoren pasta (wil je graag koolhydraatarm eten? Laat de pasta weg of vervang voor pasta van groente zoals courgetti, broccoli- of bloemkoolrijst) 150 gram…
Lees meer
01 februari 2018
Benodigdheden voor 3 porties: 1 el olijfolie 1 teentje knoflook 1 ui 1 groentebouillontablet 300 gram verse spinazie 500 ml water indien gewenst: scheutje kookroom (light) of halfvolle melk Bereiding: Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Doe…
Lees meer
23 januari 2018
Eet u gezond en komt u regelmatig bij daglicht buiten, dan zijn extra voedingssupplementen in principe niet nodig. Toch zijn er wel uitzonderingen. Er zijn speciale doelgroepen die naast hun basisvoeding toch extra voedingsstoffen nodig hebben in de vorm van…
Lees meer
17 januari 2018
Benodigdheden voor 2 personen: 1 el olijfolie 1teentje knoflook 1 ui 1 flinke tl sambal 1 el kerriepoeder ½ kippenbouillonblokje 300 ml melk 100 ml water scheutje kookroom (light) 200 gram kipfilet 150 gram ongekookte zilvervliesrijst 400 gram sperziebonen 15…
Lees meer
10 januari 2018
Om goed voor jezelf te zorgen en je lichaam gezond te houden is gezonde voeding erg belangrijk. Onderstaande tips kunnen jou hier vast bij helpen! Kies voor volkoren. Neem brood van volkorenmeel en vervang je witte pasta/rijst voor volkorenpasta…
Lees meer
08 januari 2018
Diëtist Nina begeleidt je op weg naar een gezonde leefstijl! Of het nu gaat om overgewicht, ondergewicht, Diabetes, een verhoogde bloeddruk of cholesterol, allergieën, COPD, maag- darmproblemen, zwangerschap of andere voedingsvragen? Ook voor 2018 is de dieetadvisering voor 3 uur…
Lees meer
19 oktober 2017
Heb jij last van zeurende, krampende of stekende pijn in je buik? Een opgeblazen gevoel, winderigheid, diarree of juist verstopping? Dan komt de term prikkelbaar darm syndroom (PDS) je vast bekend voor. Uit onderzoek blijkt dat tot wel 75% van de…
Lees meer
19 oktober 2017
Omdat ik vorige week de FODMAP post-hbo scholing heb gevolgd, wil ik dit FODMAP-arme recept graag met jullie delen. Lekker als ontbijt of lunch met lactosevrije yoghurt of melk! Hoef je geen FODMAP arm dieet te volgen? Dan is dit…
Lees meer
15 september 2017
Benodigdheden 2 personen: 1 el olijfolie 1 teentje knoflook 1 ui 200 gram kip (eventueel gekruid) 400 gram minitomaatjes 5 zongedroogde tomaten 1 el Kikoman sojasaus 1 tl pesto 1 tl sambal oelek 150 gram volkorenpasta gedroogde kruiden zoals chilivlokken,…
Lees meerIk ben Nina Hoefnagels, diëtist én help jou graag bij het vinden van een gezond voedingspatroon. Bij mij in de praktijk krijg je geen strenge diëten als advies. Samen gaan wij op een verantwoorde en toegankelijke manier aan jouw leefstijl werken waarbij ik streef naar praktische adviezen.
Hierbij vind ik het belangrijk om te kijken naar wat er allemaal wel mag en niet naar wat er niet mag.
“ Iedereen is welkom in mijn praktijk, want iedereen verdient een advies op maat.
Met plezier help ik jou bij het vinden van een voedingspatroon dat bij jou past”
Lees meer
